O dia pós-reveillon é caracterizado por ser o momento de recuperação da ceia da noite anterior. Também é o dia que resolvemos que temos que recomeçar nossos cuidados com a saúde, aqueles que estão sempre sendo adiados por uma desculpa um motivo ou outro.
Então nada melhor do que aproveitarmos o incentivo que o Apple Watch dá e começarmos com o pé direito este novo ano.
Se você é um usuário do relógio inteligente da maçã, veja como ganhar uma medalhinha que vai abafar de vez seu sentimento de culpa.
O Desafio de Próspero Ano Novo propõe a você ter como resolução para 2020 movimentar-se mais. E para incentivar isso, desafia os usuários do Apple Watch a completarem os três círculos de atividade durante 7 dias consecutivos em janeiro.
Vamos concordar que é um desafio relativamente fácil. Os três círculos de atividade são completados da seguinte maneira:
- Movimento: bata a sua meta diária de calorias gasta. É possível ajustar a ideal para você.
- Exercícios: faça 30 minutos de exercícios registrados com o relógio.
- Em Pé: fique de pé ao menos por um minuto em 12 horas diferentes durante o dia.
O desafio só vale para quem possui um Apple Watch.
Então tome coragem e comece desde já a cumprir a meta do desafio. Quem sabe você não se empolga e acaba completando os 3 círculos em todos os dias do mês, para ganhar uma medalha extra? ;)
