O Apple Watch é excelente para acompanhar uma corrida, uma caminhada ou um treino de bicicleta. Na musculação, porém, a experiência ainda parece bem mais básica. Você pode iniciar um Treino Tradicional de Força ou um Treino Funcional de Força e acompanhar informações como frequência cardíaca, duração e calorias gastas.
Mas o relógio não sabe quantas séries você fez, quantas repetições havia em cada uma delas ou quanto peso colocou na barra.
Na prática, para quem realmente quer acompanhar a evolução na academia, ainda é necessário recorrer a aplicativos de terceiros ou anotar essas informações em outro lugar.
O watchOS 27 pode estar preparando uma mudança importante justamente nessa área.
Uma análise do código interno das versões beta do sistema encontrou uma nova infraestrutura criada pela Apple para armazenar informações muito mais detalhadas sobre exercícios de força.
Entre os dados previstos estão número de séries, repetições, carga utilizada, tipo de equipamento, duração e até o lado do corpo usado durante determinado exercício.
Muito além de simplesmente iniciar “Treino de Força”
Atualmente, iniciar um treino de força no Apple Watch é quase como ligar um cronômetro sofisticado.
O relógio acompanha sua frequência cardíaca, estima calorias e registra o tempo total da atividade, mas sabe relativamente pouco sobre o que aconteceu durante aquele treino.
Isso contrasta bastante com outras modalidades.
Em uma corrida, por exemplo, o Apple Watch consegue acompanhar distância, ritmo, frequência cardíaca e diversos outros parâmetros.
A própria Apple também vem investindo em recursos como carga de treino, que compara a intensidade e a duração dos exercícios recentes para ajudar o usuário a entender seu nível de esforço.
Na musculação, porém, duas sessões completamente diferentes podem acabar produzindo registros muito parecidos no aplicativo Fitness.
Um treino leve de 40 minutos e um treino pesado com agachamento, supino e levantamento terra podem ser classificados simplesmente como Treino Tradicional de Força.
O sistema encontrado no watchOS 27 parece preparado para mudar isso.
Séries, repetições e peso poderão fazer parte do treino
As novas estruturas encontradas no sistema permitem que um exercício seja dividido em diferentes séries.
Cada uma delas pode conter informações próprias, incluindo:
número de repetições, carga utilizada, equipamento usado, lado direito ou esquerdo do corpo e duração da série.
Isso permitiria registrar, por exemplo, três séries de supino com cargas diferentes em cada uma delas.
Uma primeira série poderia ter 12 repetições com 60 kg, seguida por 10 repetições com 70 kg e finalmente 8 repetições com 75 kg.
Hoje, esse tipo de informação simplesmente não faz parte do registro nativo de um treino de força no Apple Watch.
As primeiras estruturas surgiram ainda no iOS 27 beta 1 e posteriormente foram ampliadas no watchOS 27 beta 3. Apple já incluiu também as alterações necessárias no banco de dados dos sistemas para armazenar esses novos registros.
Isso sugere que não estamos diante apenas de nomes perdidos no código.
Existe uma infraestrutura sendo construída para que iPhone e Apple Watch entendam treinos de musculação de maneira muito mais detalhada.
Mas ainda há uma peça faltando
Apesar de toda essa estrutura existir, o recurso ainda não está funcionando nas versões beta atuais.
A implementação encontrada está incompleta e os aplicativos ainda não conseguem criar esses registros avançados de exercícios de força.
Ou seja, não há neste momento uma tela escondida no Apple Watch permitindo informar que você acabou de fazer dez repetições com 80 kg.
A Apple pode ativar o recurso posteriormente, apresentá-lo junto com novos modelos do relógio ou até continuar desenvolvendo essa infraestrutura para uma versão futura do sistema.
Ainda assim, o nível de detalhe encontrado chama atenção.
É difícil imaginar uma razão para criar campos específicos para repetições, carga, equipamentos e lado do corpo se a empresa não estiver trabalhando em algum tipo de experiência mais completa para exercícios de força.
Um aplicativo chamado Readiness também apareceu
Há outra descoberta no watchOS 27 que pode estar diretamente relacionada a essa mudança.
O sistema contém referências a um novo aplicativo chamado Readiness, , termo que pode ser traduzido como ‘prontidão’.
Ele é diferente do atual aplicativo Sinais Vitais e aparece na organização padrão dos aplicativos do watchOS logo depois do app Exercício.
O aplicativo propriamente dito ainda não está incluído nas versões beta, portanto não sabemos exatamente como ele funcionará.
Mas o nome é bastante sugestivo.
Produtos voltados para esporte e saúde costumam usar conceitos de “readiness”, ou prontidão, para tentar determinar se o corpo está recuperado e preparado para um treino mais intenso.
O Apple Watch já possui várias das informações necessárias para algo desse tipo.
Ele acompanha sono, frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, sinais vitais e carga de treino.
Atualmente, a carga de treino compara os últimos sete dias de atividade com os 28 dias anteriores para mostrar se o usuário está treinando abaixo ou acima de seu padrão habitual.
Um aplicativo dedicado poderia juntar essas informações de maneira mais fácil de interpretar.
Por enquanto, porém, isso continua sendo uma possibilidade. O código confirma a existência das referências ao Readiness, mas não revela sua interface nem exatamente quais dados serão utilizados.
Apple parece querer entender melhor o que acontece na academia
A combinação dessas descobertas é especialmente interessante.
De um lado, temos uma infraestrutura capaz de registrar exatamente o que aconteceu durante um treino de musculação.
Do outro, aparece um aplicativo aparentemente relacionado a recuperação e preparação física.
Isso cria a possibilidade de o Apple Watch passar a olhar não apenas para quanto tempo você treinou, mas também para o tipo e a intensidade real daquele treinamento.
Fazer quatro séries pesadas de agachamento, afinal, não provoca o mesmo impacto no corpo que realizar um exercício leve durante o mesmo período.
Para um sistema que tenta estimar carga de treino e recuperação, saber exatamente o que aconteceu dentro da academia pode fazer bastante diferença.
O curioso é que o Apple Watch já tinha quase todas as peças
A Apple já oferece Treino Tradicional de Força e Treino Funcional de Força no aplicativo Exercício. O Workout Buddy também é compatível com essas modalidades.
O problema é que o registro continua bastante superficial.
É justamente aí que aplicativos especializados em musculação ganharam espaço ao longo dos anos. Eles permitem montar fichas de treinamento, registrar peso, acompanhar progressão de carga e consultar o histórico de cada exercício.
Se a Apple levar essa nova infraestrutura até a interface do usuário, parte dessa experiência poderá finalmente ser incorporada ao próprio sistema.
E isso transformaria consideravelmente o papel do Apple Watch dentro da academia.
Ele deixaria de ser apenas um dispositivo que sabe que você treinou por 50 minutos e passaria a entender, de fato, o que você fez durante esses 50 minutos.
Para quem usa musculação como principal atividade física, talvez seja uma das mudanças mais importantes que o aplicativo Exercício recebeu em muito tempo.
