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NutraBem: organize seus hábitos alimentares com a ajuda do iPhone

Uma alimentação equilibrada é fundamental para a boa saúde, isso todo mundo já sabe. Mas quantos de nós controlam realmente o que comem? Qual a diferença entre ser obeso e estar acima do peso? Se você come fora, o que escolher para não fugir da linha?

Estas e outras perguntas você pode responder com o aplicativo brasileiro NutraBem, da Livetouch.

Aplicativo Nutrabem

O aplicativo é o resultado de uma parceria com o Instituto Nutra e Viva e traz todos os elementos para você organizar sua alimentação de forma prática e saudável, com a grande vantagem de poder ser acessado de qualquer lugar.

Primeiro de tudo, o programa precisa saber seus dados, como idade, sexo, altura e peso. A partir daí ele calcula o seu índice de massa corporal (IMC) e já diz qual é a sua situação: abaixo do peso, normal, acima do peso ou obeso.

Informações pessoais

Ele informa também a faixa calórica diária que você deve consumir de acordo com suas características, o que é uma mão na roda para quem quer começar a controlar sua alimentação.

Peso atual e meta de peso Cálculo do IMC
clique nas imagens para ampliá-las

Com NutraBem você faz o controle diário do que come. Você informa ao aplicativo o que comeu em cada refeição do dia e ele já calcula a quantidade de calorias, para ver se você está dentro dos limites ideais segundo suas características. A grande vantagem para aplicativos estrangeiros é que este conta com pratos típicos brasileiros, além de estar todo em português.

Controle diário Alimentação ideal

O aplicativo também fornece dicas interessantes sobre diversos pontos da alimentação cotidiana.

Dicas de alimentação Dicas de alimentação

A Tabela de Equivalência ajuda você quando vai jantar fora, por exemplo, determinando quais alimentos você pode incluir no cardápio de acordo com a quantidade de calorias que ainda lhe resta no dia.

Quantidades de alimentos consumidos Tabela de equivalência

Há um pequeno vídeo oficial onde eles fazem um apanhado do aplicativo:

É importante destacar que o aplicativo não substitui de forma alguma um nutricionista profissional e é destinado a pessoas saudáveis, que queiram manter um padrão alimentar equilibrado, preservar a saúde ou adequar o seu peso de forma gradual e segura. Não é indicado para quem possui alguma doença ou condição que requeira dieta especial, nem para mulheres em período de gestação ou amamentação. Também não deve ser utilizado por menores de 18 anos.

O NutraBem está disponível na App Store (link) pelo preço de 4,99$ (cerca de R$ 10,00) e é compatível com iPhone e iPod touch com OS 2.2 ou posterior.

Quer ganhar um código promocional do aplicativo NutraBem?

É fácil, basta ser um dos cinco primeiros a responder nos comentários deste artigo a seguinte pergunta:

Quantas calorias (em Kcal) possui o almoço exemplificado do vídeo acima?

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iLex

Robô virtual que tem como missão organizar o site e ajudar leitores. De tempos em tempos ele desvirtua e tenta fazer outras coisas, mas nada que um hard reset não resolva.

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  • Diego

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  • Mônica

    523,72

  • Michel Barbosa

    448,64 Kcal

  • Tiago Corrêa

    448 Kcal

  • Gabriel Levcovitz

    523,72 calorias

  • Davi Silva

    O almoço tem 523,72 Kcal!

  • vinicius

    448kcal

  • Davi Silva

    Droga, por um 🙁

  • Tavares

    523,72

  • 523,72 Kcal

  • Mônica

    482kcal

  • Davi Silva

    448,64 Calorias
    (oi?)

  • vinicius

    448,64kcal

  • Mônica

    448,64 kcal

  • Daniel R

    448 kcal

    • Pessoal, precisa dizer os decimais também, como no vídeo. 😉

  • Guilherme Fernandes

    448,64 Kcal

  • Rodrigo

    448,64 Kcal

  • Guilherme Fernandes

    iLex, assim que acabar, vc poderia dizer os nomes dos ganhadores?

  • Nathan

    448,64

    • A resposta completa e correta é 448,64.
      Tinha uma pegadinha aí. Era preciso assistir o vídeo para saber e quem simplesmente copiou e colou o primeiro comentário, se deu mal. 😛

      Parabéns ao Michel, ao Davi, ao vinícius, à Mônica, e ao Guilherme Fernandes pela resposta correta. Logo vocês receberão um email com todas as instruções. 🙂

  • Alex

    448,64 Kcal.
    Fat people are hard to kidnap!!

  • preciso aprender a não ler posts e apenas ir para o final deles.
    fiquei lendo pq achei interessante e quando terminei já tinha perdido :/

  • Nathan

    Ops, é 448,64 kcal.

  • 448,64 kcal

  • Guilherme Fernandes

    alguem jah recebeu o email? naum sei se consegui ganhar!!!

  • Guilherme Fernandes

    aeeeeee
    ganhei

  • Gabriel Levcovitz

    448,64 Calorias

  • Guilherme Fernandes

    bem esperta essa pegadinha!!!parabens iLex esse blog eh d+!!!
    E, repetindo GANHEIIIII (kkk) (primeiro app q eu ganho)

  • Guilherme Fernandes

    iLex, vc jah enviou o email? pois eu ainda naum recebi

  • Guilherme Fernandes

    jah chegou, valeu iLex!!!!!!

  • 448,64 Kcal

  • rapha2vb

    448,64

  • GRM177

    Comprei esses dias, a idéia é boa, é semelhante ao Lose It da loja americana (que não nos serve por não ter sistema métrico e não haver previsão, pois isso é consequência da base de dados usada).

    Críticas: embora não seja caro, valor poderia ser um pouco menos, isso por ter equívocos que eu considero imperdoáveis para quem se diz especialista na área, por exemplo, se eu coloco meu peso ideal como 82 ele não aceita dizendo que estou acima do IMC, levando em conta unicamente este idem, que sabidamente não se aplica para atletas e pessoas que treinam com intensidade alta ou para tipos físicos menos convencionais, por exemplo, quem garante que não há uma percentagem de gordura reduzida em determinado organismo e mais músculos?

    Fora essa mancada é um bom app.

  • GRM177

    Uma outra coisa que me chamou atenção na época em que consultei o site, as responsáveis técnicas não formam um grupo multidisciplinar, mas somente nutricionistas e curiosamente a maioria delas com especializações em administração, comunicação e marketing, restam duas, entre seis, com experiência clínica, uma oriunda da Unifesp.

  • filipi

    injuatiça, como um app que é para o bem de uma pessoa, pode ser pago, se é para ajudar aulguem tem que ser free, ou no maximo 0.99, para todo mundo pder ter acesso. afinal é ajudar o mundo a ser mais saudavel, não é um joguinho, mais sim um ultilitario para saude, fala sério né!

  • Marcos vinicius

    482 calorias

  • É isso aí!
    Morte às farmácias!!!

    #perola 😛

  • Frederico

    O programa é caro, sai um pouco da faixa de preço que usuários do iPhone estão acostumados.

    Então vai comprar somente quem realmente tiver interesse.

    O App foca somente o mercado brasileiro (quer dizer, está somente em português)? Porque dai justifica o preço, já que o mercado no qual o App vai atingir é bem menor.

    Mais adiante ele estará em promoção.

  • krikaoli

    Vou mandar meu nutricionista me dar isso de brinde…

    Comer comer faz bem pra crescer!

  • Sergio

    448,64 kcal

  • eduardo

    se alguém puder me ajudar agradeço. sempre que baixo uns apps direto do iphone, quando vou sincronizar, eles somem, é normal?

  • GRM177

    Penso que caro é relativo, se ele fizer o usuário ficar em forma, ou ao menos mais saudável, é de grande valia, mas realmente, pelo grande potencial de venda poderia sair um pouco menos (inclusive venderia mais, eu demorei meses para comprar, teria comprado antes por U$ 2,99);

    De fato, não há nada errado com o lucro (quem trabalha de graça?… como disse o iLex em relação às farmácia, médicos não cobram?);

    Mas também, de fato(2), ele se torna caro por erros inaceitáveis para quem entende um mínimo de nutrição/fitness (eu particularmente desprezo a grande maioria das nutricionistas de formação acadêmica convencional, que decoram fundamentos ultrapassados), não sei se é o caso, mas simplesmente é complicado o app sugerir (sem margem para desabilitar o aviso) que o usuário está com peso inadequado, inclusive pode levar alguém com menos conhecimento fisiológico/nutricional do próprio corpo a ingressar num estado anoréxico/bulímico/etc, arriscado isso, deveria ao menos haver uma advertência de que usuários com características específicas (atletas em geral) podem estar, sim, no peso adequado;

    Fora que poderiam ter encontrado um patrocinador governamental ou de pesquisa, como é o caso do Lose It, ou alguma indústria de alimentos saudáveis, e fornecê-lo gratuitamente, sem dúvida a filantropia daria mais credibilidade;

    E como dito, comprei, mas meio assim, torcendo o nariz, rs…, gostei de fato da parte que cálcula e registra o consumo de alimentos (essa parte está okay), mas é complicado confiar num app de nutrição onde 4 de 6 membros da equipe são especialistas em comunicação e marketing, e não em nutrição (detalhe que não mencionam as universidades das quais são egressas, salvo uma que é da Unifesp como já dito).

    Se colocarem mais de uma forma para calcular o peso, ou ao menos desabilitar o sistema que (obrigatoriamente) vincula o peso ideal ao IMC (índice sabidamente limitado) ficaria bem melhor.

  • GRM177

    * E sim, eu sou crítico para caramba, risos.

  • GRM177

    Eduardo, o iTunes costuma perguntar se você quer transferir aquele app para o hdd, se você não aceita ele apaga o aplicativo creio eu.

    Krikaoli, comprou Toki Tori? Ontem subiu para U$ 1,99, hoje tem Coast Guard de graça, legal para um jogo free, parecido de certa forma com o Flight Control.

  • Eliedson

    Preço meio salgado não acham?

  • Ronilson

    Po cheguei atrasado, mas valeu pelo post mt bom.

  • Hsdutra

    Legal!!!

  • Joey Ramone

    4,99$ ??? Parece que as pessoas não entenderam o negócio de venda no iPhone… É melhor vender na quantidade, pois vários usuários vão incentivando os outros. Quando chegar em 0,99$ eu compro!

  • ubi_rj

    Muito boa a ideia….

  • krikaoli

    Comprei sim GR, ele me lembra algo estilo lemings (mas ao inves de um zilhao de lemings e apenas um galinho) e me lembrou um chamado vinkings. O jogo e engracadinho, bom pra namorada. Sempre deixava minha namorada brincando no Pocket God, esse vai ser outro legal. Esta muito bem feito, a jogabilidade e musica tb. Minha critica e q eu optaria por deixar o movimento livre e nao aquele lance de indicar pra onde o pintinho anda. 0,99 realmente foi uma boa promocao. Vou ver se pego o free, da guarda costeira. a questao e que sou tao ruim no flighcontrol, ilex e pro perto de mim, eu nao passei de 60 avioes pousados ate agora…

    Comprei sentinel 2 e Chronicle defenders. Recomendo de longe o ultimo.

    Vcs tao falando de saude tem varios aplicativos dessa categoria de graca por tempo limitado, na applestore. Eu comprei o ifitness quando era caro, hoje e apenas 1,99. Vale cada centavo e olha q eu paguei 4,99.

  • krikaoli

    Desculpa outro post seguido, mas e que o chronicles defenders so vale a pena se vc ja tiver o geo defense (na minha opiniao o melhor td game)

    Nossa! tem uns appls bem interessantes e uteis na parte de saude… ! baixei uns dois que vao me servir indiretamente…

  • krikaoli

    Beejive tb estourou meu orçamento. Nem vi o que estava rolando. Suas criticas são excelentes, não sei se opinião de fa conta… qd voltar a bsb vou me exibir com esses appl que vc mencionou para a medicaiada no futebolzinho de sábado.

    Sobre o debate (segurando o riso)

  • Sexta

    Bah baixei a uma semana, recomendo.

  • Beto

    vixi, olha os caras. Batendo boca por causa de faculdade, kkkkk. Unifesp, Usp, Havard… todas são de grande valia pra quem realmente vai pra aprender. Se esse for o intuito do aluno msm q seja uma faculdade ruim ele conseguirá ser um bom profissional. Qts pessoas conheçemos q são formadas em excelentes colégios particulares e universidades publicas ou privadas q são péssimos profissionais. Afinal, todos sabemos q a faculdade nos dá apenas 10% do que realmente precisaremos saber ao longo da vida profissional. Então ao invés de ficar de bobeira aqui, bora pegar nos livros e artigos da pós, mestrado ou doutorado pra não ficar burro e ultrapassado.

  • folton

    Uso este programa há mais de um mês. Além de não ter comidas triviais como café com leite e pão francês com manteiga, quando se tem muitos itens em uma só refeição ele costuma simplesmente desligar.

    Já reclamei pelo e-mail que aparece como de suporte e sequer recebi confirmação de que o e-mail foi recebido.

    Me arrependi!

  • Realmente aqui não é lugar pra bate-boca. Até porque os dois não sabem de nada, a melhor universidade do mundo é a UFRGS e não se fala mais nisso! 😛

    @krikaoli: “sou tao ruim no flighcontrol, iLex é pro perto de mim”
    Cara, então tu é ruim mesmo! 😛

  • marcelo

    448.64 kcal

  • Jason S.

    iLex, quero deixar aqui pra você uma dica de matéria que eu li hoje de manhã, sobre o novo aplicativo do Pizza Hut para comprar pizzas no exterior.

    Claro, infelizmente não está disponível para lojas do Brasil ainda mas vale a pena conferir, é bem bacana escolher o tamanho da Pizza usando o movimento da pinça.

    Fica aí a dica véio!

  • Thiago

    O almoço tem 523,72 Kcal

  • Robson

    de 400 a 600 calorias

  • Renato Trede

    448,64 Kcal

  • Yuri

    448,64

  • GRM177

    De fato, complementando o comentário do folton, ontem encontrei um bug nele, ao se tentar apagar uma refeição ele desliga (OS 3.0), ainda não entrei em contato com suporte, mas com bugs assim definitivamente é caro.

    iLex, isso nem se discute, claro que a UFRGS é a melhor. 🙂

  • Fabi

    Que pena que perdi essa! Eu costumo usar o lose it, e acho muito bom! Mas estava com vontade de testar o nutra bem.

  • Haroldo Brito

    A questao do tal bate/boca, concordo que este nao eh de fato o forum. Peco desculpas a todos, notadamente ao Sr iLex.
    Precisamos no entanto, um pouco mais de civilidade…Fiz um comentario e o tal Sr Nick de Consoantes se saiu com quatro pedras nas maos!!! Ainda tentei amenizar com leveza e claro, um pouco de ironia, pra descontrair, mas o Sr aMaRGura-um-sete-sete, nao percebeu…enfim..Curioso que o divertido comentario sobre o meu nome permanece, enquanto que meus posts foram apagados…
    Meio contrasenso…
    Coisas da UFRGS…

    btw> Beto…Valeu pelo comentario…savoir faire eh assim….

    Abs

  • Só tenho uma coisa a dizer: BASTA!

    Todos os posts conflituosos foram apagados, das duas partes.
    Tem muita gente que assina os comentários para receber email SOBRE O POST (no caso o Nutrabem). E é chato ficar recebendo atualizações de briguinhas pessoais. Troquem-se emails ou então vão para o Orkut, aqui não é lugar.

    O próximo que vier de mimimi vai ser bloqueado.
    Isso aqui é um blog sobre iPhone. Eu até tentei levar na brincadeira, mas já foi longe demais.

    Pronto, falei.

  • Paulo Andre

    Bom, comprei o app, aproveitando dolar em queda: 1,92. Espero q se mantenha assim até o fechamento da fatura. Hoje foi um dia de farra, $ 25 so em apps. hehehehe
    Nao é um app excelente, mas é bacana, sem dúvida.
    []s

  • Paulo Andre

    Boa iLex

  • Paulo Andre

    Coast Guard é bem legal, se eu tivesse visto antes nao teria comprado o “The Battle of Pirate Bay”. Bom, se for botar tb todos os apps frees q eu ja peguei, inclusive uns que hoje sao pagos (e salgados), como o Midomi, por ex, perder 0,99 nao é tao ruim assim 😛

  • Paulo Andre

    Ta de graça ate dia 19/7. Aproveitem a dica do GRM177, mt legal o joguinho.

  • Deniro

    Quando eu clico no botao “refeições” ele fecha o aplicativo…

    aocntece isso com alguém?

  • Lindomar

    Estou pensando seriamente em comprar este app mas vou aguardar mais comentários dos usuários assim como aguardar o problema que parece ter de fechar sem mais nem menos.

  • Santiago

    448,64 kcal